ACT skupina

Od září 2024 otevírám skupinu, kde se můžete naučit zvládat stres, nepříjemné emoce a nežádoucí myšlenky, zvyšovat odolnost, zlepšovat své psychického zdraví. Jedná se o  koncept ACTu pro skupiny podle Dr. Paula Flaxmana a Rosse McIntoshe

V bezpečném prostoru si osvojíte techniky, které vám v každodenním životě pomohou zvládat stres, zahlcení myšlenkami, nepříjemnými emocemi, budete mít možnost sdílet zkušenosti ze cvičení, dostane se vám podpory a přijetí bez hodnocení. 

Nejde o skupinu, kde bychom šli do minulosti, nebudeme otevírat stará zranění. Sdílet budeme jen zkušenosti ze cvičení, která vás naučí nové dovedností, díky kterým budete schopni lépe zvládat stres a nepříjemné emoce a myšlenky. 

Jedná se o 4 setkání 1x za 14 dní. Po dvou měsících pak ještě další upevňovací setkání. 

V případě zájmu pište na furychova@centrum.cz